葉酸サプリはいつからいつまで飲むのが良いの?

葉酸サプリはいつからいつまで飲むのが良いの?

 

 

妊娠すると摂取することが推奨される葉酸ですが、いつからいつまで飲めばいいのかわからないという方もいます。ではそれを説明するために葉酸の効果を簡単に説明します。

 

まず、なぜ葉酸が妊娠中に推奨されるのかというと、お腹の胎児の脳や神経系に障害が生じるのを防ぐためです。葉酸が不足すると、無脳症や神経障害を持って産まれてくる可能性があります。そのため赤ちゃんを障害から守るために葉酸の摂取が推奨されているのです。

 

そしてお腹の中で赤ちゃんの脳や神経系が形成されるのは妊娠初期です。そのため、飲み始めとしては妊娠が分かった時点から飲むことをおすすめします。また、妊婦さんはお腹の赤ちゃんに栄養を与えているため、栄養不足になりがちです。葉酸にはそんな栄養不足を防ぐ効果もあります。そのため妊娠中は継続して飲むことをおすすめします。

 

さらに、出産後も母乳で育児をしていると、お母さんは栄養不足になります。そのため授乳中も葉酸サプリは栄養を摂取する方法としておすすめです。また、母乳を通じて赤ちゃんにも与えることになるので、健やかな成長を期待することができます。

 

また、妊娠前から飲むのもおすすめです。特に妊娠を望んでいる方にとって、葉酸は妊娠をサポートする役割があります。まず摂取することで子宮内膜を厚くし、受精卵が着床しやすい状態にします。さらに子宮内膜の血流を良くする効果もあるので、着床した受精卵の成長を促すこともできます。

 

このように葉酸は妊娠が分かった時点から飲み始めることをおすすめします。特に妊娠初期は赤ちゃんの脳や神経系の形成時期なので早めにのむことを推奨します。そして出産後も授乳を母乳で行うのなら、飲み続けることをおすすめします。さらに妊娠をしていなくても妊活中なら、毎日飲んで体内を妊娠しやすい状態にすることもできるので妊娠サポートとしておすすめのサプリです。このように妊活中から授乳が終わるまで飲むと、赤ちゃんにしっかりと栄養を与えることができます。

 

 


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